La piel ideal.

Hombre feliz

Photo by cottonbro from PexelsLa piel es nuestro contacto con el exterior, nos da la apariencia y nos protege; también nos informa de las condiciones del exterior a través del tacto y de su sensibilidad. La piel es lo primero que mostramos de nosotros mismos, una muestra de lo que somos y de cómo nos … Leer más

Cómo hacer ejercicio con la mente.

mapa

Recuerdo las clases de francés en la escuela. La profesora leyendo en voz alta, vocalizando exageradamente de forma que pudiéramos comprender bien todas las palabras con sus matices, y nosotros respondiendo a sus preguntas tratando de imitar su dicción y su acento, como si fuera un juego de repetición.La profesora nos escuchaba atenta hasta que … Leer más

Sol, calcio y vitamina D.

saludo

De comer salmón a tomar el sol.  Hace unos meses, después de un análisis rutinario mi doctora me recomendó comer pescado azul. Me dijo que tenía que comer salmón, sardinas, o arenques para conseguir la necesaria dosis diaria de vitamina D.Me explicó que la vitamina D sirve para calcificar los huesos, lo que es muy … Leer más

El agua, la mejor bebida.

Bebiendo agua

Agua pura,agua sana. Si hay algo que podemos relacionar con la vida, eso es el agua. El agua, o su ausencia, es lo primero que vemos en un paisaje.Nosotros también somos agua. Desde que nacemos, empapados en un torrente acuoso, necesitamos dos o incluso más de dos litros de agua cada día.Tomamos agua de fuentes … Leer más